Aeróbico é melhor que musculação para emagrecer? Veja 15 mitos e verdades
Além de dieta equilibrada, programa de treinos com orientação profissional pode potencializar a perda de peso e melhorar as taxas. Médico dá dicas para complementar
Existe duração ideal de treino? O horário interfere no desempenho?
Qual o tempo é ideal para treinar? Depois da academia dá mais fome? O que comer? Qual treino emagrece mais? Se por um lado existem
Mulher pode fazer musculação? Desvende os mitos da musculação feminina
Os pesos são muito benéficos para dar forma, tonificar e dar resistência ao corpo. Não tenha medo de usá-los, toda mulher pode fazer musculação sem
Em busca da postura perfeita: dez exercícios posturais para evitar problemas de coluna
Conheça também as consequências de um alinhamento musculoesquelético ruim e as atividades físicas mais indicadas para evitá-lo Toda criança já ouviu um adulto dizer:
